Padma Lakshmi habló sobre cómo hacer ejercicio cinco días a la semana y comer ciertos alimentos clave la ha ayudado a mantenerse saludable, fuerte y con un aspecto increíble este verano, en una nueva entrevista reveladora.
Padma Lakshmi, De 49 años, se está abriendo sobre sus regímenes de ejercicio y dieta que la ayudan a mantenerse tonificada en los trajes de verano y los bikinis que a menudo usa. La autora y actriz reveló que hace ejercicio al menos cinco días a la semana, 90 minutos al día, y come alimentos saludables que requieren mucha diversión, en una nueva entrevista para La salud de la mujer. También profundizó sobre cómo la cuarentena ha afectado sus esfuerzos diarios para mantenerse fuerte y sentirse bien.
Ahora que los gimnasios y los estudios están cerrados debido a la pandemia de COVID-19, Padma usa la cuerda de salto como una forma de mantenerse activo. Ella hace al menos 2,000 golpes al día, lo que generalmente dura unos 35 minutos, según la salida, y se asegura de detenerse para tomar un descanso después de cada serie de 100 golpes. También FaceTimes su instructor de Pilates para matizar sesiones dos veces por semana.
“Comencé a ir a Pilates hace unos años, porque mi quiropráctico me lo recomendó para la espalda”, dijo, señalando que le diagnosticaron escoliosis a la edad de 13 años y luego se fracturó la cadera y le rompió el brazo en un accidente automovilístico. El año siguiente. “Pilates cambió mi cuerpo. Me hizo fuerte en lugares que no sabía que necesitaba estar. ¡Tengo un trasero ahora que no tuve durante mi carrera como modelo! ”
También hace sesiones de fisioterapia para ayudar con una lesión en la espalda reciente, le dijo al medio, admitiendo que uno de los correctores de postura populares de Instagram fue la causa de la lesión. Después de usar el corrector durante horas mientras estaba sentada y escribiendo, terminó con una hernia de disco.
Además de trabajar en su cuerpo por medios físicos, Padma se asegura de mantenerlo lleno de alimentos nutritivos que le encanta disfrutar. Ella ha estado cocinando cosas como ensalada de hinojo asado y curry de pescado y ha estado compartiendo algunas de sus recetas en Instagram.
“Soy muy fluido con mi cocina. No soy una chef formalmente entrenada “, explicó antes de mencionar sus conciertos como anfitriona en El mejor chef y Probar la nación. “Pero debido a que he estado juzgando a la gente durante más de una docena de años en la televisión, tenía miedo de que la gente no estuviera mal conmigo haciendo este tipo de cocina ad hoc [in my videos]. Diré: ‘Normalmente usamos cebollas rojas en esto, pero estoy usando chalotes porque eso es todo lo que tengo’, y creo que es información útil para los espectadores ”.
“El mundo de la comida profesional está dominado por hombres”, continuó. “Pero la mayor parte de la cocción real de alimentos en el mundo es hecha por mujeres. Y nosotras las mujeres siempre hemos tenido que conformarnos con todo lo que podemos. Somos un poco como el agua, encontramos nuestro camino porque hemos tenido que hacerlo ”.