La estrella de reality habló sobre los ejercicios que usa para combatir la ansiedad con un video relajante en su Instagram.
Kendall Jenner no rehuyó contarles a sus fanáticos sobre sus batallas contra la ansiedad en una publicación de Instagram del lunes 4 de abril. La fundadora de 818 Tequila compartió un relajante video de un día soleado en su jardín, mientras le cuenta a la gente las estrategias que utiliza para comenzar el día con el pie derecho y no dejarse vencer por la ansiedad, incluso cuando es la suya (incluida la ansiedad social). se siente como si “ha estado en 100 últimamente”.
Kendall, de 26 años, claramente quiere ayudar a sus fanáticos a comenzar bien el día, y valientemente habló sobre cómo se ha estado sintiendo. “He llegado a un lugar en el que no me siento mal por ello. Me encanta mi espacio y mi tiempo a solas. Estoy encontrando formas de ayudarme a comenzar el día con una mentalidad más tranquila y positiva. Dicho esto, solo quería difundir algunas buenas vibraciones”, escribió en el pie de foto.
¡Las estrategias que sugirió Kendall son definitivamente algunas formas comprobadas de ayudar a mantener a raya la ansiedad! Los consejos que enumeró incluían comenzar el día con 10 inhalaciones y exhalaciones profundas antes de revisar su teléfono, tomar el sol, tomar un té y respirar profundamente. Ella escribió que también “fue a mi jardín y escribió en un diario”, así como “escribió todas las cosas que espero con ansias hoy / este mes” y “expresó su gratitud por todas mis bendiciones”. ¡Ella concluyó la publicación con un mensaje positivo! “¡Soy optimista sobre mi día por delante y tú también deberías serlo! ¡Te amo!” ella escribió.
Definitivamente es importante encontrar una manera de descansar, relajarse y descansar, especialmente cuando estás tan ocupado como lo está Kendall. Definitivamente ha tenido muchas cosas que hacer últimamente, ¡y es muy importante tomarse un tiempo para concentrarse en controlar la ansiedad! Uno de sus próximos proyectos más recientes es una colaboración con su hermana. kylie, como parte de su marca Kylie Cosmetics. Kendall publicó una selfie detrás de escena de ella con un hermoso vestido morado para darles a los fanáticos un vistazo al próximo lanzamiento que se lanzará el 6 de abril.